En ce mois de février, nous célébrons le patrimoine africain partout en Nouvelle-Écosse. Un mois rempli de festivités qui se dérouleront partout à travers la province afin partager la richesse du patrimoine africain et de tisser des liens solides entre toutes nos communautés. C’est un moment privilégié qui nous permet de nous immerger dans les racines culturelles de notre province et de comprendre ce qui rend cette terre que nous partageons si précieuse.

Sensibiliser la population.

C’est aussi le moment de faire prendre conscience à notre population de notre histoire mouvementée et de ce qui rend notre diversité exceptionnelle. L’équilibre et le bien-être de notre société reposent sur les racines culturelles que chacun d'entre nous apporte. Cette harmonie repose sur la façon dont nous les tissons ensemble pour nous unifier en tant que Néo-Écossais. Et, en fin de compte, pour construire un avenir meilleur..

Comprendre le passé.

Tant d'épreuves ont dû être surmontées au fil des générations pour nous mener là où nous sommes aujourd'hui. Il nous faut comprendre d’où nous venons pour offrir à nos générations futures un meilleur bagage qui leur permettra d'établir l’harmonie. S'il reste encore beaucoup à améliorer pour parvenir à une humanité véritablement égale et équitable, il est essentiel de croire en le pouvoir dont nous disposons pour changer le cours des choses pour le mieux afin d'utiliser au maximum notre potentiel.

Apporter des changements.

Parce qu'en réalité, nous avons tous la capacité de rendre notre monde meilleur.Peu importe les mesures que nous prenons pour y parvenir. Même si notre approche reste humble. Mais tout commence par la prise de conscience et la connaissance. Alors, comment mieux connaître notre diversité et profiter de célébrer le patrimoine africain ce mois-ci ?

Liste non exhaustive des activités et événements dans la municipalité et ses environs.

30 janvier : Lever du drapeau à Grand Parade Square.

2 février : Célébrations et révélations 2024 – Unyielding Roots au Quai 21.

2 février : Cérémonie d'ouverture de As We Rise and Family Matters à la galerie d'art de Dalhousie.

5 au 9 février : Black Health Awareness Week présentée par Dalhousie Student Health and Wellness.

7 février : Roots & Rhythms: Connecting the Past, Present and Future à la bibliothèque centrale d'Halifax.

10 février : Séance cinéma gratuite pour célébrer le mois du patrimoine africain – The Princess and the Frog au centre communautaire Dr. Carson and Marion Murray Community Centre, à Amherst.

13 février : Projection cinématographique de l'ONF : True North – Inside the Rise of Toronto Basketball en partenariat avec l' Office national du film du Canada (ONF).

15 février : Lift Every Voice 9: Programme musical en célébration du mois du patrimoine africain en partenariat avec l'association néo-écossaise African Nova Scotian Music Association.

17 février : Jazz Labs: African Heritage Month, Listening Lounge à Stillwell Taproom & Hi-Fi.

17 février : Nyna Valès, Rencontres Africaines au Musée canadien de l'immigration du Quai 21.

18 février : African Heritage Scavenger hunts à plusieurs bibliothèques publiques d'Halifax.

20 février : Eat Abolo with Mary présenté par TD à la bibliothèque publique de Musquodoboit Harbour.

20 février : Soirée ados : African Paper Beads présentée par TD à la bibliothèque publique de Cole Harbour.

21 février : What’s Up? African Heritage Month: Art Night présentée par TD à la bibliothèque publique Alderney Gate.

21 février : Nova Scotia Mass Choir en partenariat avec la chorale néo-écossaise Nova Scotia Mass Choir.

21 février : Le festival de jazz d'Halifax TD présente : Film Screening – Max Roach: The Drum Also Waltzes en partenariat avec TD Halifax Jazz Festival.

23 février : Ced, Marty, and Dave Live in Concert au centre d'affaires Business Innovation Centre, à Amherst.

24 février : African Heritage Month Gala 2024 au centre des congrès d'Halifax, Halifax Convention Centre.

24 février : Super Saturday: Artist of the Month, Faith Ringgold présentée par TD à la bibliothèque publique Alderney Gate.

24 février : Wontanara Drum & Dance Workshop à la bibliothèque publique de Dartmouth North.

24 février : Makers Gonna Make: Bucket Bread à la bibliothèque publique de Cole Harbour.

2 mars : Preston Area Gala au centre communautaire de North Preston.

De nombreuses organisations proposent un calendrier complet pour célébrer le Mois du patrimoine africain, telles que Black Cultural Centre for Nova Scotia, Halifax Public Libraries et Dalhousie University. Pour en savoir plus, on rend visite à nos centres communautaires locaux pour une liste d’événements et d’activités disponibles dans toute la province !

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Signe rose vif à la main, D. Copeman, spécialiste du soutien à la bibliothèque au Centre régional pour l'enseignement à Halifax, encastre le pied métallique dans les canaux préformés avec dextérité et précision, puis cherche des yeux le meilleur endroit où placer le puissant message pour que tous puissent le voir. Des milliers de participants au marathon Bluenose courront bientôt dans la rue et il est maintenant temps de profiter de ce que les voisins et résidents sensibles à la cause ont accepté d'offrir : de la visibilité. Partager un petit coin de leur jardin pour amplifier la voix des travailleurs de soutien scolaire en grève. Parce que c'est bien là où nous en sommes. Faire connaître à tous l'objet du litige et faire comprendre au public de quoi il retourne exactement. Qui sont les membres du SCFP qui font le piquet de grève aux carrefours achalandés et près des écoles, et que réclament nos travailleurs de soutien.

L'éducation accessible pour tous.

Les travailleurs de soutien sont très diversifiés et englobent bon nombre de nos effectifs pédagogiques. « Les membres de la section locale 5047 du SCFP sont des assistants de programmes éducatifs, des éducateurs de la petite enfance, des spécialistes du soutien à la bibliothèque, des travailleurs de soutien afro-néo-écossais et autochtones, des praticiens des soins aux enfants et aux jeunes et des membres de l'initiative ÉcolesPlus, les programmes qui relient le soutien communautaire aux familles en difficulté dans les écoles. Ces travailleurs de soutien rendent possible une éducation équitable et inclusive — en leur absence, les élèves ayant de multiples besoins complexes ne peuvent pas aller à l'école », explique Copeman. Un rôle clé, en effet, pour promouvoir la diversité et assurer l'inclusivité.

Un travail en cours.

Mais la réalité reste que la diversité et l'inclusivité n'ont pas toujours été pleinement intégrées dans les systèmes scolaires. Et elles ne devraient pas être tenues pour acquises. Conjointement, elles forment sans aucun doute un concept puissant lorsqu'il s'agit de défendre et de représenter nos valeurs d'entraide et d'ouverture à tous. Malheureusement, les systèmes éducatifs de nombreuses sociétés à travers le monde, et même dans certaines parties de notre pays, ne disposent pas toujours des ressources nécessaires ni des outils appropriés pour accueillir nos enfants dans toute leur individualité. Ni même pour les accompagner au mieux dans la réalité de leurs besoins spécifiques, pour les aider à explorer, à découvrir et à se lancer dans leur propre voie.

Un monde d'opportunités.

En Nouvelle-Écosse, nous avons la possibilité — et la capacité — de fournir ce soutien à nos jeunes dans toute leur diversité. Offrir une scolarisation pour tous. Aider nos enfants à s'épanouir au sein de leur environnement. À traverser avec succès des situations et des épreuves particulières, aussi variées soient-elles. Nous avons la possibilité d'accompagner les familles et de les réconforter. De leur donner la perspective d'un avenir prometteur à mesure que leurs enfants grandissent. Et ceci est offert de bien différentes façons par le biais de nos centres d'éducation. C'est rendu possible par les personnes qui s'occupent de nos enfants au quotidien. Les travailleurs de première ligne de notre système scolaire. Nos travailleurs de soutien.

Aller un peu plus loin.

« Ces travailleurs de soutien scolaire établissent et entretiennent des relations au fil des ans pour soutenir certaines des familles et certains des élèves les plus marginalisés et à risque de nos communautés - et nous savons que l'apprentissage n'est pas possible sans une base de relations de confiance et de bienveillance », ajoute Copeman. Les travailleurs de soutien participent activement au développement de nos jeunes et à leurs défis quotidiens pendant et après les cours. Ils tissent des liens avec les familles. Ce sont eux qui mettent en pratique des moyens créatifs et des réponses efficaces pour faire ressortir le meilleur de nos enfants afin que ces derniers puissent développer leur plein potentiel. Et puis les travailleurs de soutien s'emploient aussi à la prévention de crises, car c'est également une réalité. Ils distillent compassion et conseils. Ils offrent une épaule solide sur laquelle se reposer. Une figure de stabilité dans les temps difficiles. Un visage amical vers qui se tourner fièrement lors des petites victoires du quotidien.

Construire notre avenir.

Pour continuer à procurer ce sentiment de sécurité et d'attention au sein de notre système éducatif, nous avons besoin de nos travailleurs de soutien. Il nous faut prendre conscience de combien leur rôle est important, non seulement pour nos enfants, mais pour nos communautés au sens large. Et nous devons leur faire savoir à quel point ils nous sont précieux. Nos écoles d'aujourd'hui construisent notre humanité de demain. Et notre avenir évolue autour de l'acceptation, de l'ouverture d'esprit, de l'inclusivité. Des valeurs fortes pour une société forte qui saura non seulement affronter l'adversité avec succès mais aussi s'adapter victorieusement aux changements.

Atteindre l'équité.

Nos travailleurs de soutien sont sous-estimés et sous-représentés. Ils ont besoin d'être reconnus pour ce qu'ils sont vraiment : une pierre angulaire de notre système d'éducation, des piliers essentiels pour nos enfants. Copeman souligne que « notre message aux membres de la communauté est de contacter votre député et le premier ministre pour demander au gouvernement de reprendre les négociations contractuelles – nos écoles ne sont pas équitables et ne fonctionnent pas actuellement en l'absence de ces travailleurs – nous demandons un salaire décent pour les travailleurs de HRCE, une des régions où le coût de la vie est parmi les plus élevés en Nouvelle-Écosse.

Le temps de la reconnaissance.

Les travailleurs de soutien n'ayant pas accès à un salaire décent, c'est tout notre système d'éducation qui est en péril. Pour les étudiants d'aujourd'hui, sans aucun doute. Mais aussi pour la société de demain. Il est temps de reconnaître les efforts et le dévouement de ces travailleurs essentiels qui façonnent les esprits de notre lendemain. Il est temps de leur montrer, nous aussi, la même attention et la même valorisation qu'ils dispensent, jour après jour, à nos propres enfants. Il est temps d'entendre leur voix.

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S'abonner aux paniers fermiers pour en découvrir toutes les merveilles et rendre notre chemin du retour tout ensoleillé.

Les opportunités n'attendent pas.

C'est peu après le déjeuner. Sur le chemin du retour, après avoir récupéré le panier fermier mensuel auquel on est abonné. Des sacs à provisions réutilisables remplis de petites joies bien fraîches… Des idées alléchantes nous tourbillonnent dans la tête. 

Les fraises seront pour le dessert ce soir. Les patates douces peuvent attendre quelques jours. Probablement des frites Grand-mère. Peut-être essayer une nouvelle recette avec le brocoli ? Pourquoi pas. Histoire de changer des sempiternelles tiges cuites à la vapeur… L'anticipation monte alors qu'un plan se dresse tranquillement pour tous les beaux produits qui se tiennent là, juste à côté.

À la découverte du butin.

C'est l'heure du partage des merveilles du panier fermier. Avec une amie, on discute des victuailles du jour et de la façon dont on va les apprêter. Moment de plaisir. Savourant à l'avance les préparations des prochains jours. 

Il faut nous comprendre… D'une certaine manière, les paniers fermiers nous ramènent en enfance. Le petit frisson, l'effet surprise, la sensation de picotement au creux de l'estomac au moment d'acheter à la foire locale le cornet en papier rempli de bricoles pourtant si peu originales. Maigres babioles qui ne valaient certainement pas la longue file d'attente ! Mais ce petit moment de découverte, déballer le délicieux contenu de la pochette surprise ? Magique. 

Sauf que, cette fois, les objets nichés dans le paquet surprise en valent vraiment la peine ! De la nourriture. Des victuailles pour la famille. Nourriture fondamentale pour l'esprit alors qu'on invente de nouvelles façons de préparer ces fraîcheurs du jardin. Un défi aussi, un petit, et pourtant. Recevoir une sélection de produits frais et élaborer un plan pour les utiliser avant qu'ils ne fanent. Tirer le meilleur parti de ce qu'on n'aime vraiment pas trop mais qu'on va quand même devoir présenter à notre menu hebdomadaire. Pure créativité !

Dans la cuisine, il est temps de nettoyer les légumes et de trier le savoureux étalage de couleurs sur le comptoir. Faire l'inventaire du butin. Cette semaine va être belle !

Mise en place.

Zester la première orange et la réserver pour les biscuits aux pépites de chocolat et à l'orange.

Savourer l'orange pelée en collation au beau milieu de l'après-midi.

Hacher finement un oignon puis râper des carottes pour une bonne salade en entrée ce soir.

Faire cuire le brocoli pour accompagner le poulet rôti de ce soir. Bon, ça va encore entre cuit à la vapeur cette affaire là. Soupirs.

Préparer les frites Grand-mère - des frites de patates douces rôties au four, pas frites à l'huile - les meilleures, pour accompagner également le rôti.

Zester la deuxième orange après que quelqu'un ait mangé le premier zeste - ouch -, pensant que c'était de la salade de carottes. Soupirs. Re-soupirs.

Peler la deuxième orange et en comparer la saveur avec une clémentine. L'orange est plus sucrée.

Apprêter une crème d'asperges à congeler pour plus tard.

Préparer un thé chaud au gingembre. Y ajouter le deuxième zeste d'orange, une demande spéciale…

Zester la dernière orange pour les biscuits aux pépites de chocolat. Verront-ils le jour ? Hmmm, douteux là.

Préparer une salade César pour le déjeuner de demain avec des fajitas au poivron jaune et aux oignons.

Préparer un sauté avec du chou frisé et du gingembre pour le dîner de demain. Décider d'y ajouter le zeste d'orange pour un petit coup de fouet.

Oups. Trop tard.

Préparer des biscuits au gingembre. Qui voulait des biscuits à l'orange de toute façon ?

Valeur nutritive : un résumé santé de notre panier.

La salade et le chou étaient un coup de pouce parfait pour intégrer les légumes frais au menu. Et les frites Grand-mère sont une collation saine pendant un bon petit film le soir, ou encore à emporter pour une bouchée rapide entre les repas. 

Côté immunitaire, les oignons et le gingembre sont excellents. Faciles à intégrer au quotidien pour leurs bienfaits sur la santé et pour relever les saveurs. On ajoute du gingembre râpé pour faire ressortir une saveur épicée ou on le boit dans une tisane chaude pour des effets plus discrets.

Les produits plus délicats comme les poivrons et les fraises étaient parfaits pour ajouter de la texture et de la profondeur à nos préparations.

Nos oranges, pourtant chargées de promesses, ont été une excellente source de vitamine C et une collation rapide et revigorante. En tous cas, elles nous ont bien fait rire. Le brocoli, avec sa concentration encore plus élevée de vitamine C, a fait un accompagnement idéal.

Beaucoup de nourriture encore à déguster dans ce beau panier… Mais le meilleur de tout : on a hâte aux merveilles que nous réserve notre prochain panier fermier !

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Une liste non exhaustive de pratiques constructives et de façons d'exercer empathie et pleine conscience dans les sports tout en renforçant l'esprit d'équipe lors d'événements sportifs.

1. Encourager notre équipe. Les joueurs ont besoin de notre soutien et de notre énergie pour alimenter leur propre ardeur pendant la rencontre. Il n'y a aucun mal à soutenir notre équipe lorsqu'on le fait de façon respectueuse et avec sincérité. Et encourager une belle action de l'équipe adverse est tout aussi important. Ceci met l'emphase sur le jeu en soi en faisant fi des partis pris.

2. Ne pas trop en faire, ne pas en faire trop peu. Soutenir notre équipe jusqu'au bout est naturel et nécessaire. Si l'on arrête nos encouragements au beau milieu du match parce que notre équipe est en train de gagner, cela peut être humiliant pour l'autre équipe et déroutant pour la nôtre. Quant aux encouragements excessifs lorsque notre équipe a une belle avance, c'est tout simplement irrespectueux et cela va à l'encontre de l'esprit sportif. Trouver un juste milieu pour soutenir tous les joueurs présents sur le terrain contribuera grandement à la réussite de l'événement, quel qu’en soit le résultat.

3. Soutenir sans offenser. C'est bien de mettre en valeur une belle action, peu importe de quel côté elle vient. Mais certaines façons de l'exprimer peuvent affecter négativement le reste de l’auditoire, y compris les joueurs. Les cloches métalliques, les sifflets ou autres dispositifs sonores peuvent être perçus comme agressifs, de même que les effets de voix démesurés. De simples applaudissements enthousiastes pour souligner une belle séquence seront beaucoup plus efficaces pour féliciter les joueurs et seront bien mieux perçus par la partie adverse que des célébrations disproportionnées et ostentatoires.

4. Se servir d'acclamations alternatives, le cas échéant. Applaudir au lieu d'exprimer vocalement sa satisfaction pour une séquence spectaculaire peut être des plus approprié lorsque la foule est sur les nerfs. D'une certaine façon, retirer de la composante humaine inhérente aux voix permet d'atténuer l'énergie négative lorsque les esprits s'échauffent. Les voix peuvent irriter certaines personnes et les mettre mal à l'aise. Nos cordes vocales sont bien plus efficaces lorsqu'elles sont utilisées de manière judicieuse, et modérément.

5. Utiliser un langage approprié. Les mots dégradants ne sont tout simplement pas acceptables, quelle que soit la situation et peu importe à qui ils s'adressent. L'élégance prévaut toujours, même lorsque le niveau de testostérone est élevé lors de l'événement. Soutenir verbalement une belle action ou en suggérer une autre viendra naturellement à ceux et celles d'entre nous qui ont besoin d'extérioriser leurs émotions. Mais rappelez-vous que de toute façon, les joueurs n'accorderont qu'une attention partielle aux commentaires du public puisqu'ils seront, comme il se doit, concentrés sur leur jeu et à l’écoute des conseils de leurs entraîneurs avant tout.

6. Être juste envers les décisions des officiels. Les arbitres et autres figures d'autorité présentes lors d'un match sont essentiels au bon déroulement de tout événement sportif. Mais cela ne veut pas dire qu'ils ou elles sont toujours capables d’émettre une opinion juste en tout temps ou d'agir en toute impartialité. Des erreurs peuvent être commises et de nombreux facteurs peuvent influencer le jugement des officiels. Ceci peut être frustrant pour les joueurs comme pour les membres du public. Si une décision semble injuste, il est préférable de ni la condamner, ni la soutenir, quel que soit le côté qu'il affecte, les adversaires ou notre propre équipe. Un match se doit d'être gagné sur des bases équitables et des décisions douteuses de la part des arbitres ne devraient pas avoir d'impact sur la performance des joueurs.

7. Se placer avec bon sens. Si les partisans des équipes ont tendance à se regrouper par équipe, il peut être judicieux de s'en tenir au côté privilégié par la nôtre. Lorsque de belles actions seront acclamées ou quand de mauvaises décisions seront soulignées, être du côté de l'équipe adverse peut devenir toute une épreuve selon notre capacité à gérer la pression et les commentaires négatifs.

8. Socialiser et engager la conversation. Avec tous les spectateurs, quel que soit leur camp, avant et après le match. Le sport est un excellent moyen de socialiser et d'établir des relations au sein de nos communautés. Pas seulement pour les joueurs, mais aussi pour les membres du public. Et puis, nous sommes en Nouvelle-Écosse ! Peu importe les activités auxquelles on participe, qu’on essaye, qu’on adopte, qu’on poursuit ou qu’on abandonne, on retrouvera probablement les mêmes visages au cours d’autres événements à un moment ou à un autre sur notre route. Que ce soit dans le même domaine d'activité ou dans quelque chose de totalement différent. Alors on se décide à passer un moment agréable, on tire le meilleur parti de ces événements récurrents et on construit des relations constructives tout au long.

9. Accepter la compétitivité. Avoir l'esprit de compétition est un atout et un outil fantastique pour endosser un mode de vie épanouie. Assumer la compétitivité c'est reconnaître vouloir viser un peu plus haut que là où nous en sommes à un moment donné de notre vie. C'est être prêt à faire les efforts nécessaires pour pousser un peu plus loin nos compétences. Et peaufiner nos habiletés pour accomplir quelque chose qui en vaut la peine. Cela signifie avoir la volonté de se surpasser et en être capable. Trop souvent rétrogradée comme un comportement négatif, la compétitivité est un atout lorsqu'elle est gérée avec discernement et elle devrait être considérée comme tel.

10. Assumer le dénouement avec humilité. Et accepter le résultat de la rencontre avec une vision critique constructive. Il n'y a rien de mal à être déçu après une défaite ou lorsque les officiels faisaient clairement preuve de partialité. Et c'est on ne peut plus normal d'être satisfait après une victoire qui a nécessité beaucoup d'efforts et une fine logistique pour se concrétiser. La seule chose, c'est de se rappeler de se retirer du terrain avec humilité, et pouvoir évaluer la performance avec discernement. En étudier les bons coups, et les ratés. Et continuer à bâtir avec ces informations en main. Pour que l'équipe dans son ensemble, les joueurs, les entraîneurs, les supporters et tout le reste, puisse se sentir plus forte et mieux préparée pour le prochain match.

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On accueille aujourd'hui avec grand enthousiasme le premier jour du printemps. Véritable saison de l'espoir, alors que tout est possible, ou presque. On entonne haut et fort ces quelques mots chargés de bonheur : Le printemps est là ! Et on prend une longueur d'avance sur ces projets élaborés tout au long de l'hiver.

Évaluer le potentiel extérieur.

Qu'on ait la chance d'avoir notre petit coin de jardin bien à nous ou que ce soit un endroit public que l'on considère nôtre - avec tous ces parcs et espaces verts au sein de la municipalité -, on a tous la possibilité d'avoir un endroit en plein air qui nous connecte à la nature et nous emporte dans un univers de détente et de bien-être.

C'est maintenant le moment idéal pour passer un peu de temps à parcourir et à évaluer cet espace chargé de promesses, notre petit paradis. On commence par prendre quelques photos, on étudie la lumière, les conditions du sol… On jauge ce avec quoi on va devoir travailler, et les limitations du terrain.

Planifier l'évasion.

Avec ces renseignements utiles en mains, on se munit d'un bon vieux crayon et on commence à mettre sur papier toutes ces belles idées que l'hiver nous avait apportées. On partage nos idées avec notre entourage pour élargir nos horizons et encourager la créativité. Ou au contraire on décide de garder cela pour nous jusqu'au dévoilement final.

En tenant compte de toutes ces précieuses informations, il est maintenant temps d'avoir l'esprit pratique et de planifier la réalisation de notre espace de rêve bien à nous.

S'attaquer à la logistique.

On établit donc une liste complète des ressources nécessaires, le cas échéant, et on établit un plan pour effectuer les améliorations à apporter pour rendre l'espace parfait.

À ce stade, il est important d'être optimiste mais réaliste. Si les travaux impliquent de la machinerie lourde, des permis de construire ou des investissements financiers conséquents et que les finances ne sont pas au beau fixe à l'heure actuelle, ou si on n'a vraiment pas le temps de synchroniser le projet, alors il vaudra mieux se contenter d'une approche plus humble qui contribuera grandement à éviter les mauvaises surprises à la fin et qui soulagera la pression tout au long de l'élaboration dudit projet.

On se retrousse les manches !

Même s'il est encore tôt et qu'on aura probablement quelques épisodes de neige à venir d'ici peu, on peut déjà commencer à nettoyer dès maintenant la zone qu'on veut améliorer. Cela rendra la tâche plus facile un peu plus tard, tout impatient qu'on sera de commencer nos plantations !

On enlève les branches mortes, on ramasse les objets volants non identifiés qui ont atterri subrepticement dans la zone au cours des tempêtes hivernales, etc. Mettre la main à la pâte est la clé du succès pour vraiment pouvoir établir une connexion avec l'espace et y refléter notre personnalité. Même si on ne peut pas tout faire nous-même. Mais participer au processus est important au bout du compte pour la réalisation de notre espace de rêve.

Planifier une meilleure accessibilité.

On planifie le terrain en gardant à l'esprit les concepts importants et en se basant sur nos expériences passées. À commencer par un bon design en matière d'accessibilité. On met l'espace en perspective dans notre mode de vie.

Le jardin était-il difficile d'accès après de fortes pluies ? On prévoit de créer un chemin minéral légèrement surélevé. Gravier, dalles de patio, béton coulé… Ce qui conviendra le mieux à l'espace et au budget alloué, afin que l'endroit puisse être pleinement apprécié, quelle que soit la météo. Était-il difficile de rentrer à l'intérieur avec les outils de jardinage et des bottes pleines de boue ? On installe une zone tampon à l'extérieur avec un tuyau d'arrosage accessible et des étagères pour accueillir tous nos accessoires. Cela facilitera la transition en douceur entre le plein air et l'intérieur. La terrasse était-elle trop chaude les jours ensoleillés ? On envisage de construire une pergola ou d'installer un écran solaire amovible pour profiter de la brise fraîche lors des chaudes journées d'été.

Penser durabilité.

On se décide à intégrer plus de plantes cette année dans notre design et on transforme l'extérieur en un paradis durable pour la faune.

On choisit des vivaces ou des annuelles qui s'auto ensemencent, pour avoir essentiellement les mêmes résultats au final. Donc moins d'entretien, moins de temps et de ressources investies, et plus d'heures disponibles pour profiter pleinement de l'espace. On introduit des fleurs colorées pour un double avantage. Un régal pour les yeux et un festin pour nos pollinisateurs. On incorpore des arbustes quand c'est possible pour une gestion intelligente et naturelle de la pluie, et pour un bel équilibre visuel. Mais attention : on planifie judicieusement. Ne pas oublier de considérer la proximité des structures érigées et bien tenir compte de la croissance des espèces plantées.

Privilégier la pleine conscience.

On n'oublie pas d'introduire des éléments clés pour faire de l'espace une évasion avec des expériences de pleine conscience . On considère une visite à cet endroit bien spécial en plein air comme un véritable voyage des sens. On inclut des éléments uniques pour établir une symbiose avec l'environnement.

On intègre un plan d'eau quelconque, une fontaine pour l'ambiance. Même juste un bol rempli d'eau. Sérieusement. Peu importe la taille du contenant ou la forme sous laquelle il est présenté, l'élément de l'eau en soi est bénéfique à notre bien-être. Se perdre à observer un plan d'eau est organique, paisible et contribue grandement à notre équilibre et à notre bonheur. Avoir des plantes évoquant des textures variées et d'une grande palette de teintes étendra l'intérêt aux autres saisons. Et nous fera attendre avec impatience le renouveau des diverses espèces aux différents moments de l'année. Si l'espace le permet, on plante des arbres. Leurs bienfaits sur le bien-être mental de l'être humain et le bien-être de notre planète sont éprouvés et méritent d'être mis de l'avant.

Alors que les chaudes journées se font encore timides, nous sommes sans aucun doute très en avance sur l'horaire pour organiser la meilleure des escapades au jardin. On commence donc avec notre bel enthousiasme et nos idées prometteuses, et on accueille à bras ouverts la saison des plantations maintenant que le printemps est là !

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Le sport est une excellente occasion d'intégrer à notre routine une bonne dose d'exercice et une vie sociale équilibrée. Pratiquer des sports en tous genres nous permet d'établir de solides bases pour ménager notre forme physique sur le long terme. Ceci nous aide également à prendre conscience de la relation que l'on établit avec notre corps dès le départ. Mais lorsqu'il s'agit de prendre part à des activités sportives au sein d'un groupe, comment mettre en pratique les concepts de pleine conscience et faire preuve d'empathie dans les sports ?

Les bienfaits des sports d'équipe.

Lorsqu’ils sont introduits dès le plus jeune âge, les sports d'équipe représentent bien plus qu'une activité nouvelle à explorer. Ils répondent véritablement à une nécessité pour les enfants d'être exposés à des concepts primordiaux qui, veut, veut pas, ponctueront leur parcours un peu plus tard dans la vie. Et ce, peu importe la voie qu'ils décideront de suivre. Il en va de même pour nos adolescents. Faire partie d'une équipe apporte des bases solides sur lesquelles se reposer dans ces périodes de questionnement et d'introspection. C'est une excellente activité, saine et productive, à partager avec ses pairs traversant les mêmes phases et défis inhérents à l'adolescence. Eh oui, on est pas mal tous passés par là, non ?

Tout comme dans la vraie vie, les sports d'équipe reposent sur le fait que les participants affirment leur désir d’apprendre et leur capacité à travailler ensemble vers un objectif commun. Les joueurs doivent être capables de déterminer quand utiliser au mieux leur potentiel individuel et quand, à l'inverse, faire passer leur ego au second plan au profit du groupe. C'est alors qu'un esprit prend vie au sein même de l’équipe, qui mènera, ou non, à une issue positive. Les joueurs doivent mettre leurs forces au bénéfice de l’équipe afin de la fortifier. Les faiblesses, quant à elles, doivent être remisées en arrière-plan pour ne pas altérer les efforts fournis par les autres membres.

Que les jeux commencent !

Avec cette énergie générée semaine après semaine, les attentes, naturellement, se précisent. La volonté se renforce et l'enthousiasme s’épanouit. Évoluant au sein de l'équipe, les joueurs doivent contrôler leurs émotions afin de soutenir leurs coéquipiers. Ils doivent aussi ajuster leurs performances pour unifier l'entité du groupe, afin que leur objectif commun soit réalisable. Sur le parcours, des victoires. Mais aussi des défaites. Travailler à les accepter toutes deux avec humilité et positivité reste l'un des dénouements les plus constructifs du travail d'équipe. Et c'est en fin de compte la clé du succès quand il s'agit de faire preuve d'empathie dans les sports et d'évoluer dans le milieu en pleine conscience.

Les rencontres entre équipes font naturellement partie intégrante des sports organisés. Et il va sans dire qu’elles sont généralement attendues avec impatience ! Bien sûr, qui dit rencontres dit public. Et donc des fans. Des responsables sportifs. Et beaucoup de commentaires qui fusent de toutes parts. Mais si les joueurs travaillent de concert vers l'harmonie du groupe et la réalisation d'un objectif à atteindre à l'unisson, qu'en est-il des fans ?

Soutenir son équipe en pleine conscience.

Du point de vue du public, la pleine conscience dans le milieu des sports joue un rôle important parce qu'elle permet d'apporter une énergie positive sur les terrains, quels qu’ils soient. Et cela affecte l’auditoire dans son ensemble. Un public timide aura un impact sur la performance des joueurs avec trop peu d'énergie échangée par les spectateurs. Ceci se ressent aisément dans la qualité du jeu, qui peut sembler plat et sans âme. Une foule déchaînée, quant à elle, mettra tout le monde sur les nerfs. Allant même quelquefois jusqu'à dissiper l'enthousiasme et ôter toute volonté de bien performer. Alors comment soutenir au mieux notre équipe lorsqu'on assiste à un match ?

Ne manquez pas la suite de ce volet : l'empathie dans les sports - deuxième partie !

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Alors que nous entamons tranquillement ce mois de mars, on pose un regard sur l'importance de la Journée internationale des droits des femmes qui se tiendra le 8 mars prochain.

Faire le bilan.

Jour mondial de sensibilisation, la Journée internationale des droits des femmes est avant tout une occasion de faire le bilan sur l'égalité et l'inclusion au sein de notre réalité globale. Une journée pour évaluer l'équité véritable dans la représentation des genres dans nos nombreuses cultures à travers le monde. Une journée pour regarder où nous en sommes dans notre quête vers l'égalité des droits et des opportunités. Et pour se rendre compte de tout ce qu'il nous reste encore à accomplir.

Notre vision.

La Journée internationale des droits des femmes est l'occasion de prôner le changement et de soutenir les initiatives déjà en place pour persévérer dans cette quête visant à l'égalité des sexes. Alors, à Islands to Cottages, comment envisageons-nous de célébrer cette journée importante ?

Sensibiliser la population.

En cette Journée internationale des droits des femmes, nous voulons contribuer à renforcer le pouvoir des femmes - toutes les personnes s'identifiant comme telles. C'est une excellente opportunité de sensibiliser la population et de faire prendre conscience de la réalité de la condition féminine à travers le monde. Nous voulons voir les hommes – tous les individus s'identifiant comme tels – se joindre en grand nombre aux événements organisés ce jour-là. Venir porter leur soutien et leur voix à la cause. Car la condition des femmes est inextricablement liée à celle des hommes et à leur position sur ces valeurs qui se transmettent de génération en génération.

Partager les connaissances.

On imagine une journée remplie d'ateliers pour tous les participants, sans distinction de sexe. Des ateliers sur l'accomplissement de tâches de base qui ne sont pas nécessairement intuitives pour tous. Des choses qui rebutent certains par manque de confiance dans des domaines particuliers. Et pourtant des choses auxquelles il faut faire face peu importe notre genre ou notre degré d'éducation dans le domaine. Un partage de connaissances techniques dispensées par des parties compétentes, car il n'y a rien de tel que l'apprentissage pratique avec quelqu'un d'expérimenté. Et surtout sans pression, sans urgence… Prendre le temps d'effectuer ces tâches dans une ambiance inclusive, légère et conviviale. Rendre un processus d'apprentissage agréable et accessibles, afin que chacun puisse rentrer chez soi en se sentant mieux outillé.

Briser les barrières.

Savoir, c'est pouvoir. Et d'avoir les connaissances et la capacité d'accomplir un large éventail de tâches au quotidien renforce la fierté et aide à réduire la dépendance excessive. Le sentiment d'impuissance et de dépendance est précisément ce qui contribue à créer barrières et vulnérabilité. Alors développer une vaste gamme de compétences et savoir qu'il existe un potentiel solide pour résoudre n'importe quel problème procure de l'autonomie et de la confiance. Ça nous donne une liberté.

Bâtir la confiance.

Alors, quel genre de domaine aimerions-nous explorer ? Pas mal tout ! Entretien et réparation de voitures. Changer un pneu. Vérifier le niveau des fluides. Pouvoir dépanner des problèmes communs qui peuvent arriver à l'improviste. Entretenir le jardin. Comprendre la mécanique d'une tondeuse à gazon. Utiliser de façon sécuritaire une tronçonneuse. Entretenir et faire fonctionner la souffleuse à neige. S'initier aux bases de la plomberie. Changer un robinet. Déboucher un évier. Aborder les notions élémentaires d'électricité et en connaître les règles de sécurité. Vérifier si une prise électrique fonctionne de façon appropriée. Changer une prise. Installer une lampe. Il y a tant de tâches quotidiennes sur notre longue liste de choses à réparer ! Avoir la confiance et les connaissances nécessaires pour s'en charger en toute sécurité offre la possibilité de continuer à fonctionner sans dépendre de qui que ce soit.

Nous ne serons probablement pas prêts pour préparer un tel évènement lors de cette prochaine Journée internationale des droits des femmes, mais nos pensées se dirigeront immanquablement vers cette cause fondamentale. Gardez un œil sur nos tutoriels à venir alors que nous partagerons une variété de projets faciles à faire pour que chacun puisse s'y attaquer, avec plaisir et fierté !

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Comment passer une Saint-Valentin en beauté dans les bons comme les mauvais jours : s'aimer soi-même et partager son cœur. Aimer commence par soi.

14 février.

Jour officiel de l'amour et de l'amitié, la Saint-Valentin n'est pourtant rien qu'un jour de plus sur le calendrier. Une autre journée qui a su se transformer en florissant évènement commercial, misant sur les sentiments de tout un chacun pour qu'à l'unisson on décide de suivre le mouvement. Pourtant, entourés de vagues de sentimentalité qui déferlent sans relâche jour après jour jusqu'au grand événement, on n'est pas forcément prêt à se lancer corps et âme dans une telle journée de célébration. Peut-être qu'à ce moment précis de notre vie, on n'est tout simplement pas en mesure d'accueillir à bras ouverts une émotion qui a perdu son sens. Pour quelque raison que ce soit. Et peu importe combien de temps cela peut durer. Alors, comment naviguer à travers cette journée, mus par une mer orageuse de questionnement et de remise en question ? Facile. Notre mantra : aimer commence par soi.

M'aimer moi, c'est pouvoir t'aimer.

On est en couple ? Eh bien, l'amour commence par nous-mêmes. Comment demander à notre tendre moitié de nous désirer si on n'a aucun respect pour notre propre personne ? Pour être chéri, on a besoin de sentir que c'est justifié. On doit sentir qu'on peut donner quelque chose d'authentique et de positif à l'autre partie. Quelque chose sur quoi bâtir, une partie de nous dont on est fier.

L'estime de soi est cruciale pour une relation durable et saine. Pas d'égocentrisme ni de jubilation ostentatoire. Mais plutôt la compréhension qu'on en vaut la peine. Qu'on mérite d'être apprécié, d'être l'objet d'attentions. Ainsi, on peut donner le meilleur de nous-mêmes à la personne avec qui on partage notre relation et lui faire sentir qu'elle aussi est spéciale.

Croissance personnelle.

Le respect de soi vient tout naturellement avec de saines habitudes de vie. Bien manger, prendre soin de son corps, de son esprit. Développer et nourrir des passe-temps qui nous élèvent. S'assurer qu'on continue d'évoluer tout au long de notre parcours.

Être toujours à la recherche de quelque chose de nouveau, quelque chose de plus à ajouter à la profondeur de notre personnalité. Découvrir des hauteurs inexplorées. Se lancer dans une entreprise audacieuse peut-être. S'inventer aventurier dans le sens épique du terme. En croyant en soi, on peut partager quelque chose d'essentiel et de significatif pour les personnes qui comptent dans notre vie.

La splendeur du célibat.

On vit seul ? Chacun d'entre nous a vécu ou fera l'expérience de vivre en solo à un moment ou à un autre - ou le fait présentement. C'est une réalité de la vie. Plus encore, c'est une nécessité. C'est la seule façon de découvrir qui on est vraiment. Aller au fond des choses, dénicher la vérité qui attend d'être révélée. Avancer un bout de chemin sans être accompagné est le moyen le plus authentique de se retrouver. Cela nous révèle sans enjolivement qui on est vraiment. Ce dont on est capable et jusqu'où on peut aller.

Que ce soit de courte durée ou sur une longue période de temps. Qu'il s'agisse d'une décision mûrement réfléchie ou de quelque chose qui nous est tombé dessus par surprise, voire carrément malvenu. Ou encore si cette situation est devenu pour nous une nécessité. Apprendre à accepter notre individualité, s'accepter tel qu'on est, est important. Mais savoir s'apprécier pour qui l'on est, c'est crucial. Si nous n'avons pas le regard du partenaire pour refléter le bien qui est en nous, alors on doit se rappeler par nous-mêmes pourquoi on est précieux et comment continuer à maintenir une vie saine pour notre propre bien.

Réaliser notre cheminement.

Vivre seul est un moment pour affronter les réalités et réfléchir sur où nous en sommes à un certain moment de notre vie. Et aussi pour comparer cette même réalité avec ce que l'on envisageait dans notre jeunesse. Comment on voyait notre futur. Pour certains d'entre nous, ceci peut constituer une véritable prise de conscience. Cela peut être dur à accepter. Néanmoins, c'est l'occasion de déterminer ce que l'on a accompli jusqu'à présent. Le chemin parcouru. Et éventuellement faire face à ce que l'on veut changer. Ce qu'on veut garder et poursuivre ou, au contraire, abandonner. Somme toute un voyage intérieur à entreprendre, avec indulgence et compassion.

Alors comment faire face à la Saint-Valentin si on ne s'est pas mis au diapason avec Cupidon ? Quelle que soit notre réalité, on célèbre le seul véritable amour que nous nous devons de ne jamais perdre. Le jour de la Saint-Valentin, on s'offre de s'aimer soi-même et de partager son cœur. Parce qu'aimer commence par soi.

Des racines solides pour un arbre robuste.

Finalement, une fois qu'on peut vraiment, honnêtement, se montrer une profonde affection, alors prendre soin des autres est tout naturel. Si simple. Si doux. Partager ce sentiment de chaleur, de chez-soi. Répandre la sécurité et la tendresse tout autour.

Il est si doux de partager le miel quand la ruche en est pleine. Si facile de construire quand la fondation est solide. Comme c'est facile de naviguer une fois le navire passé le récif. Si réconfortant de rompre le pain ensemble quand la miche sort du four…

Bienveillance et partage.

Car enfin, l'amour n'est pas nécessairement romantique non plus. Nombreux sont ses visages, et nombreuses ses versions. L'amour s'étend à l'infini. Il est universel. Alors on s'engage à prendre soin de soi et à partager notre cœur. Pour vivre pleinement cette journée, avec qui l'on veut. Et comme on l'entend.

Aimer commence par soi. On accepte de s'aimer et de se laisser aimer. Tout simplement.

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C'est dit ! Lors du prochain nettoyage de printemps (plus que 41 jours avant le beau temps !), on s'en tient à nos bonnes habitudes durables et on ne garde que le strict nécessaire dans les placards. On s’en retrouvera allégé, aussi bien physiquement que mentalement. Et ça nous fera gagner un temps fou de ne pas avoir à chercher nos articles essentiels au quotidien.

En route pour le délestage.

Comment on y arrive ? La meilleure méthode reste encore de placer tous nos accessoires dans des cartons, dûment étiquetés selon les pièces d'où ils proviennent. Les gadgets de cuisine, les articles de papeterie, l'artisanat oublié et même les accessoires vestimentaires. Tout y passe ! On place les boîtes dans un endroit peu utilisé ou dans le sous-sol si on en a un. Quel est le but d'aller encombrer une pièce de plus ? Une chose à la fois, et tout va se mettre en place en temps voulu…

Alors, quand un article nous fait défaut, on laisse faire pour la première fois. On ne touche à rien. Si le besoin se refait sentir rapidement, on fait l’effort d’aller chercher l’article dans la boîte et on le réintègre dans la pièce où, clairement, il mérite sa place.

On laisse passer 3 mois et on fait l’inventaire de nos cartons pour les laisser aller leur bonhomme de chemin. Les articles sentimentaux iront à la famille et aux amis. Les articles sans valeur émotionnelle outre mesure mais de bonne qualité iront aux dons. Seuls les articles inutilisables qui ne justifient plus leur place dans notre espace, ou dans un autre, iront au recyclage ou à la poubelle selon leur matériau de fabrication.

Double emploi.

Cette méthode vraiment simple de faire le vide s’inscrit à la fois dans nos efforts de pleine conscience et de durabilité. En réduisant notre inventaire on s’épargne des séances de frustration au quotidien et on améliore l’efficacité de notre espace pour pouvoir en profiter plus. Mais en réalisant combien de choses emplissent nos boîtes une fois les trois mois passés, on peut se rendre compte de façon drastique de l’accumulation de choses inutiles dans nos intérieurs. Ceci nous encourage donc à réduire notre désir de réinvestir dans ce même type d’articles superflus, et à éviter ainsi de prendre une part active à une surconsommation globale d'article somme toute non essentiels à notre quotidien. Cela nous aide également à relativiser notre besoin d’accumuler des choses et développe notre humilité face à une dépendance certaine aux articles accessoires.

Curieux des résultats de cette petite expérience de nettoyage ? Alors on n'hésite pas et on se met à nos empaquetages. Une séance nettoyage qui nous fera certainement vouloir revisiter plus d’une pièce de notre espace...

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La salle à manger est l'endroit idéal pour commencer à redonner un peu d'authenticité à notre maison. Dans la vie de tous les jours, pour meubler nos intérieurs, on choisit des matériaux et des meubles qui ont une âme et qui nous rendent heureux. Et qui conviennent à notre style de vie bien sûr. Alors par où commencer ? Les tables authentiques ouvrent la voie.

L'aspect sensoriel.

Une grande table de ferme, en bois, est un bel atout à considérer. Si on a suffisamment de place pour l’accueillir, bien entendu. Son côté organique apporte une paix sensorielle aux mains qui reposent sur le dessus, tout simplement. De plus, le bois absorbe le son efficacement. Un atout non négligeable pour créer une ambiance, surtout dans un lieu où les conversations sont de mise. Leur aspect vieilli les rend on ne peut plus facile à entretenir. Ce qui n'est pas à négliger ! La surface d’une table en bois authentique n'a pas besoin d'être parfaite. Avoir des empreintes, des marques, des grafignures de toutes sortes, ça redonne vie à son histoire. Et ça nous rappelle que c’est correct si on participe nous aussi à cette histoire, si on y laisse notre propre marque en quelque sorte. Pouvoir y incruster nos imperfections au fil du temps. Une table authentique, ça pardonne.

Mais pour celles et ceux d'entre nous qui préfèrent préserver l'intégrité de la pièce et la protéger d’un plateau en verre, oui, c'est une option. Et cela favorisera même naturellement la circulation de la lumière dans la pièce. Avec les réflexions qui voyagent dessus et répandent leur éclat tout autour. Mais, attention plumeaux du dimanche ! Il faudra y passer le chiffon assez souvent car le verre ne pardonne pas autant que d'autres types de surfaces. Aussi bien pour les empreintes digitales que pour les taches de toutes sortes. De plus, la sensation plutôt froide au toucher peut être pour certains vraiment très désagréable, surtout si on est de ceux qui aiment ressentir les éléments de notre quotidien. Et les bords pourraient également devenir assez inconfortables après un certain temps assis à discuter ou à faire nos affaires autour de la table. En fin de compte, le bon vieux bois, bien ordinaire, reste quand même à privilégier quand on investit dans une nouvelle pièce pour notre salle à manger. Une valeur sûre pour nous combler au quotidien.

L'aspect durable.

Inutile de dire qu'une pièce bien aimée et qu’on garde dans la famille depuis des générations saura gagner les cœurs en plus de remporter haut la main la mention spéciale de durabilité. Décider de réutiliser une table authentique dont il aurait peut-être fallu se débarrasser autrement est un acte d'amour, certes, mais aussi grandement écologique. En réutilisant une pièce qui a déjà été chérie, on la détourne de la décharge où elle aurait éventuellement pu atterrir. Un avantage de plus à prendre en compte. On économise sur les ressources nécessaires pour s’en défaire. Gestion du transport, de la main-d'œuvre, des centres de tri et des ressources d'enfouissement. Toute une empreinte écologique est en jeu !

Mais ça ne veut pas forcément dire que le meuble doit provenir de notre longue lignée familiale non plus. Et si on n'a pas hérité de meubles de nos grands-parents ? Aucun problème ! On part à la recherche de notre table authentique sur le marché d'occasion. Parce que le marché de l'occasion est une recette gagnante à tous les coups. Se munir d’une table authentique usagée signifie que rien ne devra être fabriqué pour remplacer l'article qu'on achète, car il ne fait pas partie d'un inventaire défini. Rien à fabriquer, ça veut dire qu'aucune ressource supplémentaire ne devra être utilisée pour produire, transporter, stocker et revendre. Sans compter que les meubles d'occasion sont très avantageux pour nos finances. Le budget peut donc aller un peu plus loin pour une pièce en bois massif qui vaudra probablement beaucoup plus que certains homologues préfabriqués. On a tout à y gagner. Alors on jette un œil sur nos plateformes du marché de l'occasion dans la région métropolitaine et même à l'échelle de la province. Cela peut être un excellent objectif pour un petit voyage ? Pour aller découvrir une nouvelle partie de notre magnifique province, avec un but en tête. Tant qu’on a un camion pour ramener notre trésor…

Taillée pour le succès.

Maintenant, pour ce qui est de la taille, on prévoit judicieusement les dimensions de notre table. Avec un intérieur plutôt modeste niveau superficie, on s’assure que la pièce choisie n'est pas trop écrasante. On peut également opter pour des tables authentiques avec un panneau central amovible. Un système vraiment ingénieux qui a l’avantage de pouvoir se démonter quand il n'est pas utilisé à son plein potentiel. Mais il ne faut pas être trop timide non plus pour ce qui est des dimensions de notre table. Une table est un élément clé de nos maisons, de nos foyers. Elle sert de lieu pour manger, oui, bien sûr. Mais c'est tellement plus. C'est là où on fait les devoirs, où on éparpille tous nos ingrédients pour préparer un festin. Là où l’on étale notre vie financière, maigres petits papiers colorés couverts de chiffres équilibrés, ou non, quand il est temps de remplir nos formulaires d’impôts. C'est là où on s’assoit avec nos listes, pour écrire les cartes de Noël. Où on invente des décorations, où on prépare des biscuits, où on fait des plans sur la comète et où on recommence à zéro. C'est là qu’on partage une bonne petite tasse de café avec une tranche de gâteau au citron, fait maison. Où l’on déploie une panoplie d’aquarelles pour renouer avec une passion d’enfance, et où l’on trie les pièces de notre nouveau puzzle…

Alors avoir une grande table où on peut déployer ses ailes et profiter de la société en même temps, chez soi, c’est un luxe. Un confortable luxe. Peu importe la taille de notre demeure. Et cela peut nous servir pour personnaliser notre intérieur si on décide qu’on préfère, après tout, privilégier notre surface de travail à notre superficie au sol.

Réinventer la convivialité.

Quant au potentiel de places assises, les bancs gagnent à tous les coups avec brio. Très discrets et pratiquement invisibles, ils n'encombrent pas notre espace visuel et favorisent nos intérieurs. Ils restent les meubles les plus efficaces pour accueillir une cohorte de convives tout autour de la table. Un banc de rangement ira encore plus loin et fera double emploi afin de pouvoir offrir un bel espace pour y accueillir couvertures supplémentaires et produits divers du garde-manger. Les avoir à portée de main à tout moment, mais discrètement. Même les coussins d'extérieur trouveront une bonne cachette pendant la saison morte, afin de les ressortir à nouveau l'année prochaine, nets et impeccables.

On se réunit tous quotidiennement autour de la table à manger. Alors pourquoi ne pas rendre cette expérience encore plus spéciale et stimuler notre santé émotionnelle tout en restant fidèles à un mode de vie durable, à son meilleur !

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