Pleine\u2022conscience : Habilet\u00e9 \u00e0 porter toute son attention sur le moment pr\u00e9sent. Par d\u00e9finition, vivre en pleine conscience c'est adopter un certain mode de vie o\u00f9 l'on concentre toute son attention sur le moment pr\u00e9sent, tout en sachant reconna\u00eetre et accepter calmement nos sentiments, nos pens\u00e9es et nos sensations corporelles.<\/p>\n\n\n\n
Notre vision de la pleine conscience ? Tout simplement l'art de capturer l'instant pr\u00e9sent pour trouver la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 int\u00e9rieure et faire preuve d'humanit\u00e9. Pratiquer la pleine conscience c'est cultiver l'int\u00e9r\u00eat au monde ext\u00e9rieur. Porter toute son attention sur quelque chose \u00e0 un moment pr\u00e9cis, \u00e0 un endroit pr\u00e9cis. C'est accepter la vie en diapositive. Arr\u00eat sur image. Pas de fa\u00e7on frustrante ou d\u00e9sesp\u00e9rante, non, mais plut\u00f4t de mani\u00e8re \u00e0 prendre le temps d'absorber tous ces moments importants qui comblent notre existence. Ces nombreux petits riens qui font de notre quotidien une belle vie.<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 Islands to Cottages, on aime que les choses aient du bon sens. Alors concr\u00e8tement, comment pratique-t-on la pleine conscience ? Eh bien, tout d'abord en explorant les diff\u00e9rents aspects de notre vie pour en faciliter certains. Les rendre plus simples, plus fluides et plus sains pour renforcer nos liens avec ce qui nous entoure. Avoir l'esprit ouvert et \u00eatre curieux des petites choses qui se pr\u00e9sentent sur notre parcours. Prendre conscience de chacun de ces \u00e9l\u00e9ments. Leur donner un sens, un but, un aboutissement constructif. Avec une peu de patience et une certaine ouverture d'esprit, on peut red\u00e9couvrir qui on est. Et d\u00e9velopper une confiance en soi, en nos \u00e9motions et en nos facult\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
On traverse tous la vie en tra\u00eenant un bagage. Nos exp\u00e9riences, notre v\u00e9cu, nos victoires, nos d\u00e9faites. Un bagage plus ou moins lourd, encombrant, ou facile \u00e0 porter. Notre pass\u00e9 nous entra\u00eene jour apr\u00e8s jour vers un pr\u00e9sent qu'on assume pleinement, ou non. Il y a des choses qu'on peut contr\u00f4ler, prendre en charge et modifier. Et des choses ind\u00e9pendantes de notre volont\u00e9, inalt\u00e9rables. La pleine conscience nous permet de comprendre comment on fonctionne en tant qu'individu \u00e0 l'int\u00e9rieur m\u00eame de notre vie, et pourquoi on fonctionne ainsi. Elle nous permet de panser certaines blessures par des actions r\u00e9fl\u00e9chies qui nous aident \u00e0 nous \u00e9panouir et \u00e0 nous assumer.<\/p>\n\n\n\n
Vivre en pleine conscience, c'est prendre les meilleures d\u00e9cisions possibles aujourd'hui pour am\u00e9liorer notre quotidien de demain, et travailler \u00e0 se forger un avenir meilleur. C'est s'efforcer de changer ce qui peut l'\u00eatre pour que les choses fonctionnent mieux. Et accepter le fait qu'il y a des \u00e9l\u00e9ments qu'on ne peut pas modifier. Assumer de vivre avec ces facteurs inalt\u00e9rables, et se d\u00e9faire du fardeau de la frustration qui vient forc\u00e9ment avec. Cela nous aide \u00e0 mieux nous comprendre nous-m\u00eame et aussi \u00e0 mieux comprendre les autres.<\/p>\n\n\n\n
La vie en pleine conscience est une \u00e9tape n\u00e9cessaire dans notre qu\u00eate vers l'unisson. Gr\u00e2ce \u00e0 un ensemble de r\u00e8gles tacites d'\u00e9tiquette, de bonnes mani\u00e8res et de savoir-vivre, on actionne la roue de l'humanit\u00e9 jour apr\u00e8s jour. Un engrenage valorisant, certes, mais surtout indispensable \u00e0 la vie en soci\u00e9t\u00e9. On accepte les autres tels qu'ils sont. Avec d\u00e9tachement, reconnaissance, altruisme et philanthropie, dans la mesure du possible. Sans pour autant tout accepter ni tout pardonner. Tout n'est pas pardonnable, tout n'est pas justifiable, loin de l\u00e0. Mais il s'agit de relativiser et de mettre en perspective ce qui peut l'\u00eatre, laisser couler les imperfections mineures et accepter de se d\u00e9tacher de ce qui nous nuit fondamentalement. Tirer le meilleur parti de notre r\u00e9alit\u00e9 afin de pouvoir aller de l'avant pour notre propre bien.<\/p>\n\n\n\n
Venez, vous aussi, trouver votre inspiration. Parcourez ces pages et d\u00e9couvrez combien il est facile de se mettre \u00e0 la pleine conscience pour en partager les effets tout autour de vous. Un jour \u00e0 la fois.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mind\u00b7ful\u00b7ness : Quality or state of being conscious or aware of something. Mindful living, a way of life achieved by focusing our awareness on the present, while calmly acknowledging and accepting our feelings, thoughts, and bodily sensations. Our take on mindfulness ? Simply the art of finding inner serenity while […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2355,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"nf_dc_page":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-383","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\n