En chemin vers la chambre
Qu'on ait maintenant des difficultés à se déplacer ou que ce soit une réalité de demain, qu'on doive manœuvrer notre espace en fauteuil roulant ou bien utiliser une canne, notre chambre doit être facile d'accès, peu importe notre condition physique ou mentale. Les chambres à coucher sont essentielles, elles ont une âme bien à elles et un impact colossal sur notre bien-être. On y passe environ 30% de notre temps, alors pourquoi ne pas en faciliter l'accès ? Car pour pouvoir s'y ressourcer, il faut déjà y arriver. Le chemin vers la chambre devrait être ouvert, dégagé et sécuritaire.
Entrée au pays des songes.
La porte de la chambre doit être facile à franchir. C'est l'un des principaux points de départ en matière d'accessibilité. Sans encombrement. Sans danger. L'ouverture de la porte doit être d'au moins 30 pouces de large. Le cadre de la porte de préférence peint d'une couleur contrastante pour en améliorer la visibilité et faciliter l'orientation. Les portes coulissantes sont parfaites dans ce cas-ci. Elles économisent l'espace et sont extrêmement faciles à utiliser. Il peut s'agir de portes escamotables, nichées à l'intérieur du mur même, la meilleure option. Ou bien le type « porte de grange » coulissante, avec ses roulettes et ses rails extérieurs. Une excellente alternative lorsqu'une rénovation à plus grande échelle n'est pas possible. De bonnes options sont maintenant disponibles sur le marché ici même en Nouvelle-Écosse. Des kits vendu en grand magasin comprennent tout le nécessaire, rails et roues pour monter les portes qu'on a déjà, ou bien les nouvelles qu'on vient de choisir.
Une porte coulissante est non seulement beaucoup plus navigable pour pouvoir la franchir, mais c'est aussi un merveilleux atout lorsqu'on traverse des périodes d'instabilité. Et qui ne se sentirait pas un tant soit peu instable en se réveillant au beau milieu de la nuit pour une visite rapide à la salle de bain… En effet, les portes coulissantes ne forcent pas le corps à effectuer ce mouvement malaisé de débalancement vers l'arrière afin de laisser assez d'espace pour que la porte puisse effectuer sa rotation circulaire et s'ouvrir. Et elles ne constituent pas un danger lorsque la dernière personne à ouvrir ladite porte a oublié de la refermer après… Avez-vous déjà eu la douloureuse expérience de vous cogner dans une porte laissée ouverte en plein milieu de la nuit ? Aïe aïe aïe…
Un chemin sans encombres.
En ouvrant un chemin clair et dégagé vers la chambre, de la porte jusqu'au lit, on rend notre routine plus gérable et plus agréable. Peu importe notre état de santé et de mobilité. La zone autour du lit doit également être libre, cela va sans dire. Il est vraiment préférable de ne pas avoir de tapis au-dessous afin d'éviter tout risque de trébucher si un des coins venait à se relever. Cela vaut pour toute personne qui doit utiliser un fauteuil roulant ou une canne. Mais aussi simplement lorsqu'on a tendance à traîner des pieds pour avoir une meilleure assise, lorsqu'on a besoin d'assurer notre équilibre. Et le ménage en sera grandement facilité, point à ne pas négliger bien entendu !
La voie entre la porte et le lit est un espace qui bénéficie grandement de l'intégration de marqueurs visuels au sol. On peut y incruster un élément décoratif, pourquoi pas ? Selon la finition de notre plancher, un bon vieux pot de peinture peut s'avérer vraiment pratique. On peut faire de très belles choses avec un peu d'inspiration et quelques tutoriels. Lorsqu'on commence à jouer avec les couleurs d'une surface dure comme les carreaux de céramique, les sols en ciment ou tout autre revêtement, c'est non seulement amusant, mais cela ajoute grandement à la fonctionnalité de l'espace et à sa sécurité.
Une fois de plus, la moquette n'est pas particulièrement recommandée d'un bout à l'autre de la chambre. En particulier pour ce qui est de l'accessibilité en fauteuil roulant. Mais si on a traversé une période de chutes fréquentes à un certain moment de notre vie, cela a l'avantage d'atténuer l'impact et cela reste à ne pas négliger. De nos jours, dans le domaine des planchers, il existe de nombreuses options viables qui ont des qualités particulières pouvant répondre à des besoins spécifiques. Les revêtements en liège, par exemple, sont un excellent choix pour l'absorption des chocs et la facilité d'entretien.
Coin repos.
La position du lit est importante également. Dans la mesure du possible, et pour les dormeurs en solo, avoir un lit positionné dans un coin, appuyé sur deux des murs, est une excellente option. Y installer des barres d'appui du côté où l'on entre dans le lit pour faciliter l'opération fait toute une différence. La sécurité avant tout ! Et le confort aussi, bien entendu. La sensation d'être niché contre les murs apporte ce sentiment de réconfort et de réassurance, surtout si on est sujet à des étourdissements ou si l'on a peur de tomber durant le sommeil. Un peu dans le même esprit que les bannettes utilisées par les marins pendant leurs courtes heures de repos. Un endroit sûr où se réfugier lorsque les éléments tout autour sont hors de notre contrôle.
Notre chambre doit être un nid protecteur et réparateur. Un endroit pour se ressourcer et être apaisé du monde qui nous entoure. Un lieu où restaurer notre corps et notre âme, pour affronter nos lendemains en toute sérénité, quelque soit notre niveau de mobilité.
