Aménagements universels pour la chambre.

La chambre est notre petit cocon. Un lieu où l'on peut se reposer et se ressourcer peu importe notre réalité ou notre train de vie. Quelle que soit sa taille, elle devrait avoir cet effet apaisant qui nous rassure et nous détend. Des grandes pièces lumineuses aux espaces plus modestes, les éléments design sont là pour refléter notre personnalité et nos goûts. Mais lorsqu'il s'agit de meubler nos chambres pour répondre à des besoins d'accessibilité, alors en faire moins c'est définitivement un grand plus.

On a déjà abordé l'éclairage, et les couloirsde la maison aussi. N'oublions pas une bonne literie, qui a tout les atouts pour nous dorloter et induire le sommeil. Et… C'est pas mal ça ! On a fait le tour. Pas grand-chose à ajouter à une chambre en fait pour qu'elle fonctionne juste comme il faut.

Capacité de rangement.

C'est certain qu'un placard apporte toujours un petit plus. Bien que non essentiel, dépendamment des autres pièces qui nous sont allouées pour l'organisation, avoir accès à des rangement accessibles, encore et toujours, est primordial. Le placard doit être bien organisé et bien pensé, avec une variété d'étagères à une hauteur appropriée en fonction des besoins. Bien sûr, on peut en installer à différentes hauteurs pour y stocker du linge qui n'est pas utilisé tous les jours. Avec nos conditions météo côtières et nos quatre saisons au caractère bien trempé - jeu de mots définitivement intentionnel - il est certain que nous amassons une belle quantité de vêtements et accessoires un peu plus développée que certaines autres régions. D'où l'avantage d'avoir accès à des rangements qui servent à la logistique à long terme. Toujours est-il qu'il est quand même bon de faire preuve de discernement pour maintenir notre garde-robe à un niveau de fonctionnement adéquat. En gros, savoir sélectionner serré.

À notre chevet.

Une table de chevet flottante gagne mon vote à tous les coups ! Et de préférence avec des bords arrondis. Une étagère murale, par exemple, fait très bien l'affaire et facilite grandement le nettoyage au quotidien. Un sol libre et dégagé permet un bon nettoyage à fond, sans efforts. L'aménagement de chambres accessibles se doit de prendre en compte la facilité de les entretenir au quotidien. Une fois de plus, un sol sans tapis est un grand atout car il est beaucoup plus simple à nettoyer régulièrement. Et plus de risque de trébucher non plus !

Pour revenir à notre table de chevet, une taille modeste nous dissuadera de trop encombrer le dessus, ce qui rendrait plus ardue la recherche de nos petits indispensables pour une nuitée réussie. Pour être tout à fait honnête, on n'a vraiment pas besoin de beaucoup d'espace à nos côtés pendant la nuit de toutes façons. Les médicaments valent à être conservés dans un endroit centralisé, pas nécessairement dans la chambre à coucher. Les lampes devraient être fixées aux murs dans la mesure du possible. Et tout ce qui est nécessaire sur la table de chevet se résume en un bon livre, un mouchoir, une bouteille d'eau et un téléphone.

Eh oui, un téléphone. Bien qu'il soit fortement conseillé de garder les appareils électroniques hors de la chambre, un téléphone est désirable pour toute urgence qui pourrait survenir au beau milieu de la nuit. Un téléphone chargé près du lit est bien souvent indispensable. Et non, pas de borne de recharge nécessaire. De toute façon, les appareils ne devraient pas être chargés pendant la nuit. Cela endommage la batterie et affecte sa durée de vie… De plus, les émissions de charge - controversées - qui surviendraient pendant les heures de sommeil ne peuvent pas être totalement écartées, quelle que soit notre position sur le sujet. Alors, mieux vaut prévenir que guérir ?

Bloquer les sources lumineuses.

Quand vient le temps de se mettre au lit, on doit s'assurer que l'on peut réellement bloquer toutes les lumières à l'intérieur de la pièce. Y compris tout témoin lumineux, que ce soit du téléphone ou autre. Même la plus petite source lumineuse aura un impact sur la qualité et la profondeur de notre sommeil. Des études montrent que nos cellules cutanées répondent au stimulus lumineux, aussi petit soit-il, même en plein sommeil, transmettant à notre cerveau le message que la veille n'est pas terminée. Résultat, la récupération n'est que partielle. Étonnant non ? Le mieux reste encore de recouvrir notre téléphone avec un dispositif bloquant la lumière qui, non seulement assombrira complètement toute lumière réminiscente, mais bloquera également tout rayonnement nocif potentiel. Pas bête non ?

Établir de bonnes habitudes.

Finalement on doit s'assurer que le lit sera facile à faire - et à défaire - pour pouvoir en changer la literie fréquemment. Rien de comparable que de se mettre au lit dans des draps fraîchement changés. Rien de tel que la sensation satisfaisante de draps soigneusement lavés et séchés au grand air, battus par notre chère brise côtière... Et c'est sans mentionner l'importance de garder de bonnes habitudes d'hygiène dans notre mode de vie, peu importe les restrictions physiques ou mentales que nous pouvons rencontrer à un moment donné.

Alors on pense à inclure les concepts universels dans notre chambre à coucher pour un repos réussi. Pas besoin d'une longue liste de choses à faire, le minimalisme fonctionne parfaitement pour l'espace ! On commence à préparer dès maintenant notre chambre pour les besoins éventuels de demain, et on en profite sans attendre.