Le sport est une excellente occasion d'intégrer à notre routine une bonne dose d'exercice et une vie sociale équilibrée. Pratiquer des sports en tous genres nous permet d'établir de solides bases pour ménager notre forme physique sur le long terme. Ceci nous aide également à prendre conscience de la relation que l'on établit avec notre corps dès le départ. Mais lorsqu'il s'agit de prendre part à des activités sportives au sein d'un groupe, comment mettre en pratique les concepts de pleine conscience et faire preuve d'empathie dans les sports ?

Les bienfaits des sports d'équipe.

Lorsqu’ils sont introduits dès le plus jeune âge, les sports d'équipe représentent bien plus qu'une activité nouvelle à explorer. Ils répondent véritablement à une nécessité pour les enfants d'être exposés à des concepts primordiaux qui, veut, veut pas, ponctueront leur parcours un peu plus tard dans la vie. Et ce, peu importe la voie qu'ils décideront de suivre. Il en va de même pour nos adolescents. Faire partie d'une équipe apporte des bases solides sur lesquelles se reposer dans ces périodes de questionnement et d'introspection. C'est une excellente activité, saine et productive, à partager avec ses pairs traversant les mêmes phases et défis inhérents à l'adolescence. Eh oui, on est pas mal tous passés par là, non ?

Tout comme dans la vraie vie, les sports d'équipe reposent sur le fait que les participants affirment leur désir d’apprendre et leur capacité à travailler ensemble vers un objectif commun. Les joueurs doivent être capables de déterminer quand utiliser au mieux leur potentiel individuel et quand, à l'inverse, faire passer leur ego au second plan au profit du groupe. C'est alors qu'un esprit prend vie au sein même de l’équipe, qui mènera, ou non, à une issue positive. Les joueurs doivent mettre leurs forces au bénéfice de l’équipe afin de la fortifier. Les faiblesses, quant à elles, doivent être remisées en arrière-plan pour ne pas altérer les efforts fournis par les autres membres.

Que les jeux commencent !

Avec cette énergie générée semaine après semaine, les attentes, naturellement, se précisent. La volonté se renforce et l'enthousiasme s’épanouit. Évoluant au sein de l'équipe, les joueurs doivent contrôler leurs émotions afin de soutenir leurs coéquipiers. Ils doivent aussi ajuster leurs performances pour unifier l'entité du groupe, afin que leur objectif commun soit réalisable. Sur le parcours, des victoires. Mais aussi des défaites. Travailler à les accepter toutes deux avec humilité et positivité reste l'un des dénouements les plus constructifs du travail d'équipe. Et c'est en fin de compte la clé du succès quand il s'agit de faire preuve d'empathie dans les sports et d'évoluer dans le milieu en pleine conscience.

Les rencontres entre équipes font naturellement partie intégrante des sports organisés. Et il va sans dire qu’elles sont généralement attendues avec impatience ! Bien sûr, qui dit rencontres dit public. Et donc des fans. Des responsables sportifs. Et beaucoup de commentaires qui fusent de toutes parts. Mais si les joueurs travaillent de concert vers l'harmonie du groupe et la réalisation d'un objectif à atteindre à l'unisson, qu'en est-il des fans ?

Soutenir son équipe en pleine conscience.

Du point de vue du public, la pleine conscience dans le milieu des sports joue un rôle important parce qu'elle permet d'apporter une énergie positive sur les terrains, quels qu’ils soient. Et cela affecte l’auditoire dans son ensemble. Un public timide aura un impact sur la performance des joueurs avec trop peu d'énergie échangée par les spectateurs. Ceci se ressent aisément dans la qualité du jeu, qui peut sembler plat et sans âme. Une foule déchaînée, quant à elle, mettra tout le monde sur les nerfs. Allant même quelquefois jusqu'à dissiper l'enthousiasme et ôter toute volonté de bien performer. Alors comment soutenir au mieux notre équipe lorsqu'on assiste à un match ?

Ne manquez pas la suite de ce volet : l'empathie dans les sports - deuxième partie !